2024-11-22 [Health and Lifestyle] What Are the Good Effects of Walking 词频表

the

[ði/ ðə]

art.这；那 adv.更加（用于比较级，最高级前）

and

[强 ænd, 弱 ənd, ən]

conj.和，与；就；而且；但是；然后 n.(And)人名；(土、瑞典)安德

walking

['wɔ:kiŋ]

n.步行；散步 v.步行（walk的ing形式） adj.步行的

[iz, z, s]

v.是（be的三单形式） n.存在

that

[ðæt, 弱ðət, ðt]

pron.那；那个 adv.那么；那样 conj.因为；以至于 adj.那；那个 n.(That)人名；(德)塔特

[in]

prep.按照（表示方式）；从事于；在…之内 adv.进入；当选；（服装等）时髦；在屋里 adj.在里面的；时髦的 n.执政者；门路；知情者 n.(In)人名；(中)演(广东话·威妥玛)；(柬)殷(用于名字第一节)，因；(日)寅(名)

[强 tu:, 弱 tu, 辅音前弱tə, t]

adv.向前；（门等）关上 prep.到；向；（表示时间、方向）朝…方向 n.(To)人名；(柬)多；(中)脱(普通话·威妥玛)

for

[强 fɔ:, 弱fə]

prep.为，为了；因为；给；对于；至于；适合于 conj.因为

conj.或，或者；还是；要不然 n.(Or)人名；(中)柯(广东话·威妥玛)；(柬)奥；(土、匈、土库、阿塞、瑞典)奥尔

with

[wið, wiθ]

prep.用；随着；支持；和…在一起 n.(With)人名；(德、芬、丹、瑞典)维特

[ɪt]

pron.[指无生命的东西、动物、植物]它；这；那 pron.指已提到或将提及的事物、活动、经验、抽象观念等 pron.在不分性别或情况不详时指代 pron.作无人称动词的主语，表示天气、时日、距离、状态、温度等等 abbr.信息技术informationtechnology

[ɔv, əv, v, f]

prep.关于；属于；…的；由…组成的

said

adj.上述的，该 v.说（say的过去式和过去分词） n.(Said)人名；(西、塞、哈萨克、乌兹、吉尔、塔吉、土库、阿塞、阿拉伯)赛义德

walk

[wɔ:k]

n.步行，走；散步 vt.散步；走过 vi.走，步行；散步 n.(Walk)人名；(德、葡)瓦尔克；(英)沃克

can

vt.将…装入密封罐中保存 aux.能；能够；可以；可能 n.罐头；（用金属或塑料制作的）容器；（马口铁或其他金属制作的）食品罐头

exercise

['eksəsaiz]

n.运动；练习；运用；操练；礼拜；典礼 vt.锻炼；练习；使用；使忙碌；使惊恐 vi.运动；练习

health

[helθ]

n.健康；卫生；保健；兴旺

not

adv.表示否定，不 n.“非”（计算机中逻辑运算的一种）

also

['ɔ:lsəu]

adv.也；而且；同样 conj.并且；另外 n.(Also)人名；(罗)阿尔索

prep.在（表示存在或出现的地点、场所、位置、空间）；以（某种价格、速度等）；向；达；因为；朝；忙于 n.阿特（老挝货币基本单位att）；[化]砹（极不稳定放射性元素） abbr.密封的（airtight）；气温（airtemperature）

day

[dei]

n.一天；时期；白昼 adv.每天；经常在白天地 adj.日间的；逐日的 n.(Day)人名；(英、法、西)戴；(越)岱；(阿拉伯、土)达伊

people

['pi:pl]

n.人；人类；民族；公民 vt.居住于；使住满人

this

[ðis, 弱ðəs]

pron.这；这个；这里 adj.这；本；这个；今 adv.这样地；这么 n.(This)人名；(法)蒂斯

you

[ju:, 弱ju, jə]

pron.你；你们 n.(You)人名；(柬)尤；(东南亚国家华语)猷

club

[klʌb]

n.俱乐部，社团；夜总会；棍棒；（扑克牌中的）梅花 vt.用棍棒打；募集 vi.集资；组成俱乐部 adj.俱乐部的 n.(Club)人名；(英)克拉布

eby

n. 伊比

experts

英 ['ekspɜːt] 美 ['ekspɜːrt]

n. 专家；能手 adj. 熟练的；内行的

good

[gud]

adj.好的；优良的；愉快的；虔诚的 n.好处；善行；慷慨的行为 adv.好 n.(Good)人名；(英)古德；(瑞典)戈德

has

v.有，吃，得到，从事，允许，雇用，享有（have的第三人称单数）；（亲属关系中）接受；拿；买到

heart

[hɑ:t]

n.心脏；感情；勇气；心形；要点 vt.鼓励；铭记 vi.结心 n.(Heart)人名；(英)哈特

many

['meni]

pron.许多；许多人 adj.许多的 n.(Many)人名；(法)马尼

minutes

['mɪnɪts]

n. 分钟；会议记录名词minute的复数形式.

she

[ʃi:]

pron.她（主格）；它（用来指雌性动物或国家、船舶、地球、月亮等） n.女人；雌性动物 n.(She)人名；(中)佘(普通话·威妥玛)

they

[ðei, 弱ðe]

pron.他们；它们；她们

zoo

[zu:]

n.动物园 n.(Zoo)人名；(朝)朱；(阿拉伯)祖

are

[强ɑ:, 弱ə]

v.是（be的第二人称单复数现在式） n.公亩 n.(Are)人名；(意、西、芬)阿雷

around

[ə'raund]

adv.大约；到处；在附近 prep.四处；在…周围

vt.是；有，存在；做，成为；发生 n.(Be)人名；(缅)拜；(日)部(姓)；(朝)培；(中非)贝

effects

[i'fekts]

n.效果（effect的复数形式）；财物

equipment

[i'kwipmənt]

n.设备，装备；器材

every

['evri]

adj.每一的，每个的；每隔…的 n.(Every)人名；(英)埃夫里

goal

[gəul]

n.目标；球门，得分数；终点 vi.攻门，射门得分

great

[greit]

adj.伟大的，重大的；极好的，好的；主要的 n.大师；大人物；伟人们

gym

[dʒim]

n.健身房；体育；体育馆

healthy

['helθi]

adj.健康的，健全的；有益于健康的

moderate

['mɔdərət, 'mɔdəreit]

adj.稳健的，温和的；适度的，中等的；有节制的 vi.变缓和，变弱 vt.节制；减轻

need

[ni:d]

n.需要，要求；缺乏；必要之物 vt.需要 vi.需要

old

[əuld]

adj.陈旧的，古老的；年老的 n.古时 n.(Old)人名；(英)奥尔德

[ɔn, ɔ:n, ən, n]

adv.向前地；作用中，行动中；继续着 prep.向，朝……；关于；在……之上；在……时候 adj.开着的；发生着的，正在进行中 n.(On)人名；(日)温(姓、名)；(缅、柬、印)翁

one

[wʌn]

pron.一个人；任何人 adj.一的；唯一的 n.一 num.一；一个 n.(One)人名；(老)温

other

['ʌðə]

adj.其他的，另外的 pron.另外一个

say

[sei]

vt.讲；说明；例如；声称；假设；指明 vi.讲；表示；念；假定；背诵 n.(Say)人名；(土)萨伊；(法、老、柬)赛；(英)塞伊；(匈、罗)绍伊

some

adj.一些；某个；大约；相当多的 pron.一些；若干；其中的一部分；（数量不确切时用）有些人 adv.非常；相当；<美>稍微

[ʌp]

adv.起来；上涨；向上 prep.在…之上；向…的较高处 adj.涨的；起床的；向上的 n.上升；繁荣

way

[wei]

n.方法；道路；方向；行业；习惯 adv.大大地；远远地 adj.途中的 n.(Way)人名；(中)见Wei；(英、缅)韦

[wi:弱 wi]

pron.我们（主格）；笔者，本人（作者或演讲人使用）；朕，寡人 n.(We)人名；(缅)韦

what

[hwɔt, hwʌt, 弱hwət]

pron.什么；多么；多少 adj.什么；多么；何等 adv.到什么程度，在哪一方面 int.什么；多么

year

n.年；年度；历年；年纪；一年的期间；某年级的学生

ability

[ə'biliti]

n.能力，能耐；才能

about

[ə'baut]

prep.关于；大约 adj.在附近的；四处走动的；在起作用的 adv.大约；周围；到处 n.大致；粗枝大叶；不拘小节的人 n.(About)人名；(法)阿布

activity

[æk'tivəti]

n.活动；行动；活跃

adj

abbr. (=adjuvant disease) 佐剂病；（=adjective）形容词

[æz]

conj.因为；随着；虽然；依照；当…时 prep.如同；当作；以…的身份 adv.同样地；和…一样的

blood

[blʌd]

n.血，血液；血统 vt.从…抽血；使先取得经验 n.(Blood)人名；(英、西)布拉德

body

['bɔdi]

n.身体；主体；大量；团体；主要部分 vt.赋以形体 n.(Body)人名；(英、法、罗)博迪

bone

[英[bəʊn]

美[bon]] n.骨；骨骼 vt.剔去...的骨；施骨肥于 vi.苦学；专心致志 n.(Bone)人名；(英)博恩；(法、西、罗、塞)博内；(老)奔

but

[强 bʌt, 弱 bət, bʌt]

conj.但是；而是；然而 adv.仅仅，只 prep.除…以外 n.(But)人名；(俄、罗)布特；(越)笔

city

['siti]

n.城市，都市 adj.城市的；都会的

disease

[di'zi:z]

n.病，[医]疾病；弊病 vt.传染；使…有病

does

[dʌz]

v.做；工作；有用（do的第三人称单数形式） n.(Does)人名；(荷)杜斯

don

[dɔn]

n.先生，阁下；指导教师，大学教师 vt.穿上 n.(Don)人名；(缅)顿；(英)唐(男子教名Donald的昵称)

endurance

[in'djuərəns]

n.忍耐力；忍耐；持久；耐久

enough

[i'nʌf]

adv.足够地，充足地 n.很多；充足 adj.充足的 int.够了！

exercises

['eksəsaiz]

n.练习题，演习；运动

flexibility

[,fleksi'biliti]

n.灵活性；弹性；适应性

friends

n. 朋友名词friend的复数形式.

from

[强frɔm, 弱frəm]

prep.来自，从；由于；今后 n.(From)人名；(瑞典、丹、德)弗罗姆

general

adj.一般的，普通的；综合的；大体的 n.一般；将军，上将；常规 n.(General)人名；(英)杰纳勒尔

get

vt.使得；获得；受到；变成 n.生殖；幼兽 vi.成为；变得；到达

girls

['ɡɜːlz]

n. 女孩子们名词girl的复数形式.

gust

[gʌst]

n.风味；一阵狂风；趣味 vi.一阵阵地劲吹 n.(Gust)人名；(德、捷)古斯特

have

[hæv, 弱həv, əv, v]

vt.有；让；拿；从事；允许 aux.已经 n.(Have)人名；(芬)哈韦；(德)哈弗

[hi:, 弱 hi, i:, i]

n.男孩，男人；它（雄性动物） pron.他 n.(He)人名；(日)户(姓)；(朝)海；(柬)赫

healthcare

['helθkeə]

保健

helps

['helps]

v. 帮助；有助于；促进（动词help的第三人称单数形式）

her

pron.她（she的宾格）；她的（she的所有格）；她（指某个国家；一艘船） n.（法）埃尔（人名）

impact

n.影响；效果；碰撞；冲击力 vt.挤入，压紧；撞击；对…产生影响 vi.影响；撞击；冲突；压紧（on，upon，with）

important

[im'pɔ:tənt]

adj.重要的，重大的；有地位的；有权力的

intensity

[in'tensəti]

n.强度；强烈；[电子]亮度；紧张

abbr. （父子同名时；用于儿子姓名后）小(=Junior) abbr. 杂志；期刊(=Journal)

least

[li:st]

adj.最小的；最少的（little的最高级） adv.最小；最少 n.最小；最少

Louisville

['lu:ivil]

n.路易斯维尔（美国肯塔基州城市）

mario

['mæriəu; 'mɑ:-]

n.马里奥（男子名）

[mi:, 弱mi]

pron.我（宾格） n.自我；极端自私的人；自我的一部分 n.(Me)人名；(日)马(姓)；(朝)袂；(阿拉伯、柬、老)梅

Norton

['nɔ:tən]

n.诺顿（男子名）；诺顿公司（美国一软件公司）

only

['əunli]

adv.只，仅仅；不料 adj.唯一的，仅有的；最合适的 conj.但是；不过；可是

pain

[pein]

n.疼痛；努力 vt.使…痛苦；使…烦恼 vi.感到疼痛；引起疼痛 n.(Pain)人名；(意)帕因；(俄)派因；(法)潘；(英)佩因

physical

adj.[物]物理的；身体的；物质的；根据自然规律的，符合自然法则的 n.体格检查

pressure

['preʃə]

n.压力；压迫，[物]压强 vt.迫使；密封；使……增压

100

resistance

[ri'zistəns]

n.阻力；电阻；抵抗；反抗；抵抗力

101

ritter

['ritə]

n.骑士 n.(Ritter)人名；(英)里特；(西、俄、德、法、匈、捷)里特尔

102

steps

n. 太阳热离子电源系统（=Solar Thermionic Electrical Power System ）；台阶，步骤（名词step的复数形式）

103

story

['stɔ:ri]

n.故事；小说；新闻报道；来历；假话 vt.用历史故事画装饰 vi.说谎 n.(Story)人名；(英)斯托里

104

than

[ðæn, 弱ðən, ðn]

conj.比（用于形容词、副词的比较级之后）；除…外（用于other等之后）；与其…（用于rather等之后）；一…就（用于nosooner等之后） prep.比；超过 n.(Than)人名；(老、柬、德)坦；(缅)丹

105

then

adv.然后；那么；于是；当时；此外 n.(Then)人名；(德)特恩

106

through

[θru:]

prep.通过；穿过；凭借 adv.彻底；从头至尾 adj.直达的；过境的；完结的

107

time

[taim]

n.时间；时代；次数；节拍；倍数 vt.计时；测定…的时间；安排…的速度 adj.定时的；定期的；分期的 n.(Time)人名；(俄)季梅；(英)泰姆；(罗)蒂梅

108

training

['treiniŋ]

n.训练；培养；瞄准；整枝 v.训练；教养（train的ing形式）

109

vast

[vɑ:st, væst]

adj.广阔的；巨大的；大量的；巨额的 n.浩瀚；广阔无垠的空间 n.(Vast)人名；(法)瓦斯特

110

walked

[wɔːk]

v. 步行；陪...走；散步；偷走；走过 n. 步行；散步；人行道

111

week

[wi:k]

n.周，星期

112

while

[hwail]

conj.虽然；然而；当……的时候 n.一会儿；一段时间 vt.消磨；轻松地度过

113

across

[ə'krɔs, ə'krɔ:s]

prep.穿过；横穿 adv.横过；在对面

114

active

['æktiv]

adj.积极的；活跃的；主动的；有效的；现役的 n.主动语态；积极分子

115

activities

英 [æk'tɪvɪtɪ] 美 [æk'tɪvəti]

n. 活动；活跃 vt. 表演 adj. 厉害

116

adapted

[ə'dæptɪd]

adj. 适合的动词adapt的过去式和过去分词.

117

adding

['ædiŋ]

v.增加（add的ing形式） n.(Adding)人名；(瑞典)阿丁

118

adults

[æ'dʌlts]

n. 成年人；成年动物；成虫名词adult的复数

119

advice

[əd'vais]

n.建议；忠告；劝告；通知

120

advise

[əd'vaiz]

vt.建议；劝告，忠告；通知；警告 vi.建议；与…商量

121

after

['ɑ:ftə, 'æf-]

adv.后来，以后 prep.在……之后 conj.在……之后 adj.以后的

122

afterward

['ɑ:ftəwəd, 'æf-]

adv.以后，后来

123

against

[ə'genst, ə'geinst]

prep.反对，违反；靠；倚；防备 adj.不利的；对立的

124

age

[eidʒ]

n.年龄；时代；寿命，使用年限；阶段 vi.成熟；变老 vt.使成熟；使变老，使上年纪 n.(Age)人名；(瑞典)阿格；(日)扬(姓)；(西、荷)阿赫

125

although

conj.尽管；虽然；但是；然而

126

American

n.美国人，美洲人；美国英语 adj.美国的，美洲的；地道美国式的

127

art.一（在元音音素前）

128

anita

[ə'ni:tə]

n.安尼塔（女子名）

129

appeared

[ə'piəd]

adj. 出现的动词appeare的过去式和过去分词.

130

associated

[ə'səuʃi,eitid]

adj.关联的；联合的 v.联系（associate的过去式和过去分词）

131

attack

[ə'tæk]

n.攻击；抨击；疾病发作 vt.攻击；抨击；动手干 vi.攻击；腐蚀 n.(Attack)人名；(瑞典)阿塔克

132

average

n.平均；平均数；海损 adj.平均的；普通的；通常的 vt.算出…的平均数；将…平均分配；使…平衡 vi.平均为；呈中间色

133

back

n.后面；背部；靠背；足球等的后卫；书报等的末尾 vt.支持；后退；背书；下赌注 vi.后退；背靠；倒退 adv.以前；向后地；来回地；上溯；回来；回原处 adj.后面的；过去的；拖欠的 n.(Back)人名；(西、英、德、法、瑞典、捷)巴克

134

because

[bi'kɔz]

conj.因为

135

become

[bi'kʌm]

vi.成为；变得；变成 vt.适合；相称

136

before

[bi'fɔ:]

prep.在…之前，先于 adv.以前；在前 conj.在…以前；在…之前

137

being

['bi:ŋ]

n.存在；生命；本质；品格 adj.存在的；现有的

138

bend

[bend]

vt.使弯曲；使屈服；使致力；使朝向 vi.弯曲，转弯；屈服；倾向；专心于 n.弯曲 n.(Bend)人名；(瑞典)本德

139

benefits

['benɪfɪt]

n. 利益；津贴；义演；保险金；借助 vt. 有益于；得益

140

better

[betə]

n.长辈；较好者；打赌的人（等于bettor） adv.更好的；更多的；较大程度地 adj.较好的 vt.改善；胜过 vi.变得较好 n.(Better)人名；(西、瑞典、德)贝特尔

141

big

[big]

adj.大的；重要的；量大的 adv.大量地；顺利；夸大地 n.(Big)人名；(土)比格

142

birds

['bɜːdz]

n. 鸟，鸟类；禽（名词bird的复数形式）

143

Blankenship

n. 布兰肯希普

144

brianna

n. 布里安娜

145

briefly

['bri:fli]

adv.短暂地；简略地；暂时地

146

brigham

n.布里格姆（男子名）

147

building

['bildiŋ]

n.建筑；建筑物 v.建筑；建立；增加（build的ing形式）

148

builds

[bɪld]

v. 建造；开发；创建；逐渐增强 n. 体格；身材

149

prep.通过；被；依据；经由；在附近；在……之前 adv.通过；经过；附近；[互联网]白俄罗斯的国家代码顶级域名

150

bypass

['baipɑ:s,-pæs]

vt.绕开；忽视；设旁路；迂回 n.旁路；[公路]支路

151

called

[kɔːl]

vt. 呼叫；打电话；把 ...称为 n. 打电话；访问；召唤；呼叫；把 ... 看作 vi. 呼叫；(短暂的)拜访

152

calms

[kɑːm]

adj. 平静的；冷静的 v. (使)平静；(使)镇静 n. 镇定；平静；平稳

153

campaign

[kæm'pein]

vi.作战；参加竞选；参加活动 n.运动；活动；战役

154

cancer

['kænsə]

n.癌症；恶性肿瘤

155

cardiologist

[,ka:di'ɔlədʒist]

n.心脏病学家；心脏病科医师

156

care

[kεə]

n.关怀；照料；谨慎；忧虑 vi.照顾；关心；喜爱；顾虑 vt.在意；希望或喜欢 n.(Care)人名；(英)凯尔；(塞)察蕾

157

clubs

[klʌb]

n. 俱乐部；棍棒；(扑克牌中)梅花 v. 用棍棒打；分担花费；凑钱；泡夜总会

158

coffee

['kɔfi]

n.咖啡；咖啡豆；咖啡色 n.(Coffee)人名；(英)科菲

159

comment

n.评论；意见；批评；描述 vt.发表评论；发表意见 vi.为…作评语 n.(Comment)人名；(德)科门特；(法)科芒

160

complex

['kɔmpleks]

adj.复杂的；合成的 n.复合体；综合设施

161

consider

[kən'sidə]

vt.考虑；认为；考虑到；细想 vi.考虑；认为；细想

162

could

[强 kud, 弱 kəd]

aux.能够 v.能（can的过去式）

163

crookston

n. 克鲁克斯顿

164

dates

[deɪt]

n. 日期；年代；会晤时间；约会；约会对象；枣椰树；枣子 v. 给 ... 标明日期；确定年代；过时；显老；和 ... 约会；追溯到

165

days

[deiz]

adv.每天；在白天 n.天（day的复数形式）；时期 n.(Days)人名；(英)戴斯

166

dementia

[di'menʃiə]

n.[内科]痴呆

167

depression

n.沮丧；忧愁；抑郁症；洼地；不景气；低气压区

168

development

[di'veləpmənt]

n.发展；开发；发育；住宅小区（专指由同一开发商开发的）；[摄]显影

169

dividing

[di'vaidiŋ]

adj.区分的；起划分作用的 v.分开（divide的ing形式）

170

n.要求；规定；C大调音阶中的第一音 v.做；干；学习；研究；进行；完成；解答；整理；算出；引起；行过 aux.助动词（构成疑问句和否定句）；（代替动词）；（用于加强语气） vi.行，足够；生长 n.（英）多（人名Dorothea和Dorothy的昵称） n.（口语）事件；（主英国口语）诈骗；（主英国、新西兰口语）宴会；（口语）必须做到的事情

171

dogs

n.狗（dog的复数）；瘦狗类 v.紧紧跟踪；追猎；紧随（dog的第三人称单数） n.(Dogs)人名；(德)多格斯

172

doing

['du:iŋ]

v.做；干（do的ing形式） n.活动；所作所为

173

down

[daun]

adv.向下，下去；在下面 adj.向下的 n.软毛，绒毛；[地质]开阔的高地 prep.沿着，往下 vt.打倒，击败 vi.下降；下去 n.(Down)人名；(英)唐

174

abbr.速度三角形定位法（deadreckoning）；数据记录器（DataRecorder）

175

during

['djuəriŋ]

prep.在…的时候，在…的期间 n.(During)人名；(法)迪兰；(瑞典、利比)杜林

176

each

[i:tʃ]

adj.每；各自的 adv.每个；各自 pron.每个；各自

177

ease

[i:z]

vt.减轻，缓和；使安心 n.轻松，舒适；安逸，悠闲 vi.减轻，缓和；放松；灵活地移动

178

easy

['i:zi]

adj.容易的；舒适的 adv.不费力地，从容地 vi.停止划桨 vt.发出停划命令

179

emus

动车组

180

energy

['enədʒi]

n.[物]能量；精力；活力；精神

181

English

['iŋgliʃ]

adj.英国人的；英国的；英文的 n.英语；英国人；英文；英格兰人 vt.把…译成英语

182

especially

[i'speʃəli]

adv.特别；尤其；格外

183

expand

[ik'spænd]

vt.扩张；使膨胀；详述 vi.发展；张开，展开

184

extra

['ekstrə]

adv.特别地，非常；另外 n.临时演员；号外；额外的事物；上等产品 adj.额外的，另外收费的；特大的

185

extremely

[ik'stri:mli]

adv.非常，极其；极端地

186

Federal

['fedərəl]

adj.联邦的；同盟的 n.北部联邦同盟盟员；北京连邦软件产业发展公司，国内主要的正版软件经销商 n.(Federal)人名；(英)费德勒尔

187

fine

[fain]

adj.好的；优良的；细小的，精美的；健康的；晴朗的 n.罚款 vt.罚款；澄清 adv.很好地；精巧地 n.(Fine)人名；(意)菲内；(英)法恩

188

first

[fə:st]

adv.第一；首先；优先；宁愿 n.第一；开始；冠军 adj.第一的；基本的；最早的 num.第一 n.(First)人名；(英)弗斯特；(捷)菲尔斯特

189

fitness

['fitnis]

n.健康；适当；适合性

190

five

[faiv]

n.五，五个；五美元钞票 num.五，五个 adj.五的；五个的 n.(Five)人名；(挪)菲弗

191

flightless

['flaitlis]

adj.（鸟等）不能飞的

192

force

[fɔ:s]

n.力量；武力；军队；魄力 vt.促使，推动；强迫；强加 n.(Force)人名；(意)福尔切；(英、法)福斯

193

forms

['fɔːmz]

n. 表格；形式；年级名词form的复数形式.

194

free

[fri:]

adj.免费的；自由的，不受约束的；[化学]游离的 vt.使自由，解放；释放 adv.自由地；免费 n.(Free)人名；(英)弗里

195

freely

['fri:li]

adv.自由地；免费地；大量地；慷慨地；直率地

196

gives

[ɡɪv]

v. 给；赠予；送；捐助；提供；供给；举行；弯曲 n. 弹性

197

greet

[gri:t]

vt.欢迎，迎接；致敬，致意；映入眼帘 n.(Greet)人名；(英)格里特

198

group

[gru:p]

n.组；团体 adj.群的；团体的 vi.聚合 vt.把…聚集；把…分组

199

guideline

['gaidlain]

n.指导方针参考

200

gymnasium

[dʒim'neiziəm]

n.体育馆；健身房

201

had

v.有；吃；得到（动词have的过去式和过去分词） aux.已经（用于过去完成时和过去完成进行时）

202

half

[hɑ:f, hæf]

n.一半；半场；半学年 adv.一半地；部分地 adj.一半的；不完全的；半途的 n.(Half)人名；(阿拉伯)哈勒夫；(德)哈尔夫；(英)哈夫

203

hear

[hiə]

vt.听到，听；听说；审理 vi.听；听见

204

heard

[hə:d]

v.听到（hear的过去式和过去分词）；闻知 n.(Heard)人名；(英)赫德

205

help

[help]

vt.帮助；促进；治疗；补救 n.帮助；补救办法；帮忙者；有益的东西 vi.帮助；有用；招待 n.(Help)人名；(芬)海尔普

206

helped

[help]

v. 帮助；有助于；促进；擅自拿取；（不）能防止或避免某事物 n. 帮助；援助；帮手；佣人；仆人 int. 救命！

207

helpful

['helpful]

adj.有帮助的；有益的

208

here

[hiə]

adv.在这里；此时 int.嘿！；喂！ n.这里 n.(Here)人名；(罗)赫尔施

209

high

[hai]

adj.高的；高级的；崇高的；高音调的 n.高水平；天空；由麻醉品引起的快感；高压地带 adv.高；奢侈地 n.(High)人名；(英)海伊

210

Hills

n.希尔思（猫粮品牌）

211

him

[him, 弱im]

pron.他（宾格） n.(Him)人名；(东南亚国家华语)欣；(柬)亨；(中)谦(广东话·威妥玛)

212

hours

n.小时（hour的复数形式） n.(Hours)人名；(法)乌尔

213

how

[hau]

adv.如何；多少；多么 n.方法；方式 conj.如何 n.(How)人名；(英)豪

214

[if]

conj.（表条件）如果；即使；是否；（表假设）假如 n.条件；设想

215

improve

[im'pru:v]

vt.改善，增进；提高…的价值 vi.增加；变得更好

216

improves

[ɪm'pruːv]

vt. 改善；改进；提高 vi. 变得更好；改进

217

include

[in'klu:d]

vt.包含，包括

218

including

[in'klu:diŋ]

prep.包含，包括

219

increase

[in'kri:s, 'inkri:s]

n.增加，增长；提高 vi.增加，增大；繁殖 vt.增加，加大 n.(Increase)人名；(英)英克里斯

220

injury

['indʒəri]

n.伤害，损害；受伤处

221

into

['intu:, -tu, -tə]

prep.到…里；深入…之中；成为…状况；进入到…之内 n.(Into)人名；(芬、英)因托

222

inviting

[in'vaitiŋ]

adj.诱人的；有魅力的 v.邀请（invite的ing形式）

223

involving

[ɪn'vɒlvɪŋ]

adj. 包括的动词involve的现在分词.

224

its

[its]

pron.它的 n.(Its)人名；(俄)伊茨

225

James

[dʒeimz]

n.詹姆斯（姓氏，男子名）；《雅各书》

226

janet

['dʒænit]

abbr.联合科研网（jointacademicnetwork）

227

japan

[dʒə'pæn]

n.漆器；日本亮漆 vt.在…上涂漆

228

joined

[dʒɔɪnd]

动词join的过去式和过去分词形式

229

joining

['dʒɔiniŋ]

n.连接；接缝；连接物

230

joint

[dʒɔint]

n.关节；接缝；接合处，接合点；（牛，羊等的腿）大块肉 adj.共同的；连接的；联合的，合办的 vt.连接，贴合；接合；使有接头 vi.贴合；生节 n.(Joint)人名；(法)茹安

231

joints

[dʒɔɪnt]

adj. 联合的；共同的；连带的；合资的 n. 关节；接头；接合处；接缝；夜总会 v. 贴合；连接

232

Joye

茹瓦（音译名）

233

julie

['dʒu:li]

n.朱莉（女子名）

234

just

[dʒʌst]

adv.只是，仅仅；刚才，刚刚；正好，恰好；实在；刚要 adj.公正的，合理的；正直的，正义的；正确的；公平的；应得的 n.(Just)人名；(英)贾斯特；(法)朱斯特；(德、匈、波、捷、挪)尤斯特；(西)胡斯特

235

keep

[ki:p]

vt.保持；经营；遵守；饲养 vi.保持；继续不断 n.保持；生计；生活费 n.(Keep)人名；(英)基普

236

keeping

['ki:piŋ]

n.保管；一致；协调；遵守 v.保持；遵守（keep的ing形式）

237

Kentucky

[ken'tʌki; kən-]

n.肯塔基州

238

kinds

[kaɪndz]

n. 种类名词kind的复数形式.

239

knows

英 [nəʊ] 美 [noʊ]

v. 了解；知道；认识 n. 知情

240

Kohn

n.(Kohn)人名；(德、英、法、罗、葡、瑞典、捷)科恩

241

large

[lɑ:dʒ]

adj.大的；多数的；广博的 adv.大大地；夸大地 n.大 n.(Large)人名；(英)拉奇；(法)拉尔热

242

last

[lɑ:st, læst]

n.末尾，最后；上个；鞋楦（做鞋的模型） adj.最后的；最近的，最新的；仅剩的；最不可能…的 vi.持续；维持，够用；持久 vt.度过，拖过；使维持 adv.最后地；上次，最近；最后一点 n.(Last)人名；(英、德、葡、罗、瑞典)拉斯特

243

launched

[lɔːntʃ]

v. 发起；推出（新产品）；发射；使(船)下水 n. 发射；产品推介

244

Laura

['lɔ:rə]

n.劳拉（女子名）

245

learning

['lə:niŋ]

n.学习；学问 v.学习（learn的现在分词）

246

less

[les]

adv.较少地；较小地；更小地 adj.较少的；较小的 prep.减去 n.较少；较小 n.(Less)人名；(德、意、匈、芬)莱斯

247

lets

abbr.地方交易系统（LocalExchangeTradingSystem）

248

level

['levəl]

n.水平；标准；水平面 adj.水平的；平坦的；同高的 vi.瞄准；拉平；变得平坦 vt.使同等；对准；弄平 n.(Level)人名；(法)勒韦尔

249

levels

['levəlz]

n. 层次名词level的复数形式. 动词level的第三人称单数形式.

250

life

[laif]

n.生活，生存；寿命

251

[laik]

vt.喜欢；想；愿意 vi.喜欢；希望 prep.像；如同 adj.同样的；相似的 n.爱好；同样的人或物 adv.可能 conj.好像

252

long

n.长时间；[语]长音节；（服装的）长尺寸；长裤 adj.长的；过长的；做多头的；长时间的；冗长的，长音 vi.渴望；热望 adv.长期地；始终 n.（英、法、德、瑞典）朗（人名）；（柬）隆（人名）

253

lose

[lu:z]

vt.浪费；使沉溺于；使迷路；遗失；错过 vi.失败；受损失 n.(Lose)人名；(英)洛斯；(德)洛泽

254

low

[ləu]

adj.低的，浅的；卑贱的；粗俗的；消沉的 adv.低声地；谦卑地，低下地 n.低；低价；低点；牛叫声 vi.牛叫 n.(Low)人名；(英、德)洛

255

lowers

英 ['ləʊə] 美 ['loʊə]

n. 皱眉；不悦名词lower的复数形式.

256

lungs

['lʌŋz]

n. 肺 lung的复数.

257

machine

[mə'ʃi:n]

n.机械，机器；机构；机械般工作的人 vt.用机器制造 n.(Machine)人名；(意)马基内

258

malls

[mɔːl]

n. 大槌 v. 打伤；虐打；粗暴对待；猛烈抨击

259

march

vi.（坚定地向某地）前进；行军，进军；游行示威；进展，进行 vt.使前进；使行军 n.行进，前进；行军；游行示威；进行曲

260

marketing

['mɑ:kitiŋ]

n.行销，销售 v.出售；在市场上进行交易；使…上市（market的ing形式）

261

mass

n.块，团；群众，民众；大量，众多；质量 adj.群众的，民众的；大规模的，集中的 vi.聚集起来，聚集 vt.使集合

262

Massachusetts

[,mæsə'tʃu:sits]

n.马萨诸塞州（美国）

263

meal

[mi:l]

n.一餐，一顿饭；膳食 vi.进餐

264

medical

['medikəl]

adj.医学的；药的；内科的 n.医生；体格检查

265

medicine

['medisin]

n.药；医学；内科；巫术 vt.用药物治疗；给…用药

266

meet

[mi:t]

vt.满足；遇见；对付 vi.相遇；接触 n.集会 adj.合适的；适宜的 n.(Meet)人名；(英)米特

267

meeting

['mi:tiŋ]

n.会议；会见；集会；汇合点 v.会面；会合（meet的ing形式）

268

Members

['membəz]

n. 成员；会员；四肢；构件名词member的复数形式.

269

membership

n.资格；成员资格；会员身份

270

mental

['mentəl]

adj.精神的；脑力的；疯的 n.精神病患者

271

Minnesota

[,mini'səutə]

n.明尼苏达州（美国中北部洲）

272

[mɔ:]

adv.更多；此外；更大程度地 adj.更多的；附加的 pron.更多的数量 n.更多 n.(More)人名；(英、法)莫尔；(意、西、以)莫雷

273

morning

['mɔ:niŋ]

n.早晨；黎明；初期

274

move

n.移动；步骤；迁居；策略 vi.移动；搬家，迁移；离开 vt.移动；感动

275

moving

['mu:viŋ]

adj.移动的；动人的；活动的 v.移动（move的ing形式）

276

much

[mʌtʃ]

adv.非常，很 adj.大量的 n.许多，大量 pron.许多，大量 n.(Much)人名；(德)穆赫；(英)马奇

277

muscle

['mʌsl]

n.肌肉；力量 vt.加强；使劲搬动；使劲挤出 vi.使劲行进

278

[mai;弱mi]

pron.我的 int.哎呀（表示惊奇等）；喔唷 n.(My)人名；(越)美；(老、柬)米

279

name

n.名称，名字；姓名；名誉 vt.命名，任命；指定；称呼；提名；叫出 adj.姓名的；据以取名的 n.(Name)人名；(日)滑(姓)；(英)内姆

280

nation

['neiʃən]

n.国家；民族；国民 n.(Nation)人名；(英)内申

281

new

[nju:, nu:]

adj.新的，新鲜的；更新的；初见的 adv.新近 n.(New)人名；(英)纽

282

note

[nəut]

n.笔记；音符；票据；注解；纸币；便笺；照会；调子 vt.注意；记录；注解 n.(Note)人名；(英)诺特

283

noted

['nəutid]

adj.著名的；显著的；附有乐谱的 v.注意；记下（note的过去式和过去分词）

284

now

[nau]

adv.现在；如今；立刻 adj.现在的 n.现在；目前 conj.由于；既然

285

number

['nʌmbə]

n.数；（杂志等的）期；号码；数字；算术 vi.计入；总数达到 vt.编号；计入；数…的数目；使为数有限

286

obsessed

[əb'sest]

adj.着迷的；无法摆脱的 v.着迷（obsess的过去式）；纠缠

287

October

[ɔk'təubə]

n.[天]十月

288

officer

['ɔfisə, 'ɔ:-]

n.军官，警官；公务员，政府官员；船长 vt.指挥 n.(Officer)人名；(英)奥菲瑟

289

officially

[ə'fiʃəli]

adv.正式地；官方地；作为公务员

290

opens

英 ['əʊpənz] 美 ['oʊpənz]

v. 打开动词open的第三人称单数形式.

291

operation

[,ɔpə'reiʃən]

n.操作；经营；[外科]手术；[数][计]运算

292

others

pron.其他人

293

our

['auə, ɑ:]

pron.我们的

294

overall

['əuvərɔ:l, ,əuvə'rɔ:l]

adj.全部的；全体的；一切在内的 adv.全部地；总的说来 n.工装裤；罩衫

295

own

[əun]

vt.拥有；承认 vi.承认 adj.自己的；特有的 n.自己的 n.(Own)人名；(阿拉伯)奥恩

296

path

[pɑ:θ, pæθ]

n.道路；小路；轨道

297

per

[强pə:, 弱pə]

prep.每；经；按照；每一 n.(Per)人名；(德、挪、丹、瑞典)佩尔

298

personal

['pə:sənl]

adj.个人的；身体的；亲自的 n.人事消息栏；人称代名词

299

physically

['fizikli]

adv.身体上，身体上地

300

physician

[fi'ziʃən]

n.[医]医师；内科医师

301

place

[pleis]

n.地方；住所；座位 vt.放置；任命；寄予 vi.名列前茅；取得名次 n.(Place)人名；(罗)普拉切；(法)普拉斯；(英)普莱斯

302

policy

['pɔlisi]

n.政策，方针；保险单

303

post

[pəust]

n.岗位；邮件；标杆 vt.张贴；公布；邮递；布置 vi.快速行进 n.(Post)人名；(英、西、捷、瑞典、荷)波斯特

304

press

[pres]

vt.压；按；逼迫；紧抱 vi.压；逼；重压 n.压；按；新闻；出版社；[印刷]印刷机 n.(Press)人名；(英、德、俄、西、瑞典)普雷斯

305

prevent

[pri'vent, pri:-]

vt.预防，防止；阻止 vi.妨碍，阻止

306

program

['prəugræm, -grəm]

n.程序；计划；大纲 vt.用程序指令；为…制订计划；为…安排节目 vi.编程序；安排节目；设计电脑程式

307

provide

[prəu'vaid]

vt.提供；规定；准备；装备 vi.规定；抚养；作准备

308

puts

[pʊts]

n. C语言的字符串输出语句

309

rainy

['reini]

adj.下雨的；多雨的 n.(Rainy)人名；(英)雷尼

310

rapp

abbr.航空挂号邮包（RegisteredAirParcelPost）

311

recently

['ri:səntli]

adv.最近；新近

312

recommend

[,rekə'mend]

vt.推荐，介绍；劝告；使受欢迎；托付 vi.推荐；建议

313

recommended

[rekə'mendɪd]

adj. 被推荐的动词recommend的过去式和过去分词.

314

recommends

[ˌrekə'mend]

vt. 推荐；建议；劝告；使受欢迎；使可取

315

recover

[ri'kʌvə]

vt.恢复；弥补；重新获得 vi.恢复；胜诉；重新得球 n.还原至预备姿势 n.(Recover)人名；(西)雷科韦尔

316

registered

['redʒistəd]

adj.注册的；记名的；登记过的；（家畜等）附有血统证明的

317

relatively

['relətivli]

adv.相当地；相对地，比较地

318

reported

[ri'pɔ:tid]

adj.报告的；据报道的 v.报道（report的过去分词）；报告；记录

319

retiree

[ri,taiə'ri:]

n.（美）退休人员；歇业者

320

risk

[risk]

n.风险；危险；冒险 vt.冒…的危险 n.(Risk)人名；(英、阿拉伯)里斯克

321

room

n.房间；空间；余地；机会；房间里所有的人 vt.为…提供住处；租房，合住；投宿，住宿；留…住宿 vi.居住；住宿 n.（英）鲁姆（人名）；（俄）罗姆（人名）

322

runs

[rʌnz]

n. 腹泻名词run的复数形式；动词run的第三人称单数.

323

sarah

['sεərə]

n.莎拉（女子名）；萨拉（《圣经》中的人物）

324

says

[sez]

v.说（第三人称单数）

325

schmied

施米德

326

science

['saiəns]

n.科学；技术；学科；理科 n.(Science)人名；(英)赛恩斯

327

seasoned

['si:zənd]

adj.经验丰富的；老练的；调过味的

328

setting

['setiŋ]

n.环境；安装；布置；[天]沉落 v.放置；沉没；使…处于某位置（set的ing形式）

329

should

[ʃud, 弱 ʃəd, ʃd]

aux.应该；就；可能；将要

330

show

[ʃəu]

vt.显示；说明；演出；展出 vi.显示；说明；指示 n.显示；表演；炫耀 n.(Show)人名；(中)邵(普通话·威妥玛)；(英)肖

331

since

[sins]

conj.因为；由于；既然；自…以来；自…以后 prep.自…以来；自…以后 adv.后来

332

sing

vi.唱歌；歌颂；鸣叫；呼号 vt.唱；用诗赞颂；唱着使 n.演唱；鸣声；呼啸声 n.(Sing)人名；(老、德、泰)辛

333

sleep

[sli:p]

vi.睡，睡觉 n.睡眠 n.(Sleep)人名；(英)斯利普

334

snowy

['snəui]

adj.下雪的，多雪的；被雪覆盖的；洁白无瑕的

335

['səu, 弱 sə]

adv.如此，这么；确是如此 conj.所以；因此 pron.这样 n.(So)人名；(柬)索

336

something

['sʌmθiŋ]

pron.某事；某物 n.重要的人；值得重视的事 adv.非常；有点；大约 adj.大约；有点象

337

space

[speis]

n.空间；太空；距离 vi.留间隔 vt.隔开

338

speed

[spi:d]

vi.超速，加速；加速，迅速前行；兴隆 n.速度，速率；迅速，快速；昌盛，繁荣 vt.加快…的速度；使成功，使繁荣 n.(Speed)人名；(英)斯皮德

339

sports

n.运动；运动会（sport的复数）；（报纸）体育版面；突变；娱乐 adj.运动的；适用于运动的 v.娱乐；戏弄（sport的第三人称单数）

340

started

[s'tɑːtɪd]

v. 出发，启动，开始（动词start的过去式和过去分词）

341

starts

[s'tɑːts]

v. 开始；启动；开创（start的第三人称单数形式） n. 开始；开创（名词start的复数形式）

342

state

[steit]

n.国家；州；情形 vt.规定；声明；陈述 adj.国家的；州的；正式的 n.(State)人名；(罗、瑞典)斯塔特；(英)斯泰特

343

staying

英 ['steɪɪŋ] 美 ['steɪŋ]

n. 拉线(撑；刚性结合)；停留动词stay的现在式和现在分词形式.

344

step

[step]

n.步，脚步；步骤；步伐；梯级 vi.踏，踩；走 vt.走，迈步

345

still

[stil]

adv.仍然；更；静止地 adj.静止的，不动的；寂静的，平静的；不起泡的 n.寂静；剧照；蒸馏室 conj.仍然；但是；尽管如此 vt.蒸馏；使…静止；使…平静下来 vi.静止；平静；蒸馏 n.(Still)人名；(英、芬、瑞典)斯蒂尔；(德)施蒂尔

346

stopping

['stɔpiŋ]

n.停止；制止；填塞物 v.停止；妨碍（stop的ing形式）

347

strength

[streŋθ, streŋkθ]

n.力量；力气；兵力；长处

348

strengthening

['streŋθənɪŋ]

n. 加固动词strength的现在分词.

349

stretching

['stretʃɪŋ]

n. 拉伸动词stretch的现在分词形式.

350

sugar

['ʃugə]

n.糖；食糖；甜言蜜语 vt.加糖于；粉饰 vi.形成糖 n.(Sugar)人名；(英)休格

351

suggests

[sə'dʒest]

vt. 建议；暗示；使想起；表明；要求

352

Sunday

['sʌndei]

n.星期日；礼拜日

353

support

[sə'pɔ:t]

vt.支持，支撑，支援；扶持，帮助；赡养，供养 n.支持，维持；支援，供养；支持者，支撑物

354

surface

['sə:fis]

n.表面；表层；外观 adj.表面的，肤浅的 vi.浮出水面 vt.使浮出水面；使成平面 n.(Surface)人名；(英)瑟菲斯

355

surgeon

['sə:dʒən]

n.外科医生 n.(Surgeon)人名；(法)叙尔容

356

talk

[tɔ:k]

vt.说；谈话；讨论 vi.谈话；说闲话 n.谈话；演讲；空谈

357

teaches

['tiːtʃɪz]

v. 教；教导；教授；教训（动词teach的第三人称单数形式）

358

these

[ði:z]

pron.这些 adj.这些的

359

things

[θiŋz]

n.事物（thing的复数形式）；用品；形势

360

three

[θri:]

n.三，三个 num.三 adj.三的，三个的

361

times

[taimz]

prep.乘以 v.使…相乘（time的第三人称单数） n.时代（time的复数）；[数]次数

362

too

[tu:]

adv.太；也；很；还；非常；过度

363

toward

[英 [tɔ:d, təʊrd, təˈwɔ:d]

美 [tɔrd, tord, təˈwɔrd]] prep.向；对于；为了；接近 adj.即将来到的，进行中的 n.(Toward)人名；(英)特沃德

364

trainer

n.助理教练；训练员；驯马师；飞行练习器；运动鞋 n.(Trainer)人名；(英、德)特雷纳

365

treadmill

['tredmil]

n.踏车，跑步机；单调的工作

366

treadmills

n. 跑步机；单调乏味的工作；踏车（treadmill的复数）

367

triple

['tripl]

adj.三倍的；三方的 n.三倍数；三个一组 vi.增至三倍 vt.使成三倍

368

twice

[twais]

adv.两次；两倍

369

two

[tu:]

n.两个 adj.两个的 num.二

370

ungar

n. 昂加尔

371

university

[,ju:ni'və:səti]

n.大学；综合性大学；大学校舍

372

useful

['ju:sful]

adj.有用的，有益的；有帮助的

373

user

['ju:zə]

n.用户 n.使用者 n.(User)人名；(土)乌塞尔

374

using

n.使用；利用 v.使用（use的ing形式）

375

VOA

英 [ˌviːəʊ'eɪ] 美 [oʊ]

abbr. 美国之音 (=Voice of America).

376

walkers

蜚蠊目

377

walks

['wɔːks]

n. 脚步；小路名词walk的复数形式.

378

want

[wɔnt, wɔ:nt]

vt.需要；希望；应该；缺少 n.需要；缺乏；贫困；必需品 vi.需要；缺少

379

waving

[weɪvɪŋ]

n. 挥手；起伏 adj. 波浪状的动词wave的现在分词.

380

weather

['weðə]

n.天气；气象；气候；处境 vt.经受住；使风化；侵蚀；使受风吹雨打 vi.风化；受侵蚀；经受风雨 adj.露天的；迎风的 n.(Weather)人名；(英)韦瑟

381

weekly

['wi:kli]

adj.每周的；周刊的；一周一次的 n.周刊 adv.每周一次；逐周

382

weight

[weit]

n.重量，重力；负担；砝码；重要性 vt.加重量于，使变重 n.(Weight)人名；(英)韦特；(捷)魏格特

383

weights

[weits]

n.[物]重量；[计量]砝码（weight的复数） v.加重量于（weight的第三人称单数形式）

384

well

[wel]

adv.很好地；充分地；满意地；适当地 adj.良好的；健康的；适宜的 n.井；源泉 v.涌出 n.(Well)人名；(英、德、荷)韦尔

385

which

[hwitʃ]

pron.哪/那一个；哪/那一些 adj.哪一个；哪一些

386

who

pron.谁；什么人

387

without

[wi'ðaut, -'θaut]

prep.没有；超过；在…外面 adv.户外；在外面；没有或不显示某事物 n.外部；外面

388

women

['wimin]

n.女人（woman的复数）

389

words

[wə:dz]

n.[计]字（word的复数）；话语；言语 v.用言语表达（word的三单形式）

390

worker

['wə:kə]

n.工人；劳动者；职蚁 n.(Worker)人名；(英)沃克

391

years

['jɜːz]

n. 很久；年，年度名词year的复数形式.

392

yoga

['jəugə]

n.瑜珈（意为“结合”，指修行）；瑜珈术；联想可360°翻转的平板电脑

393

York

[jɔ:k]

n.约克郡；约克王朝

394

your

[jɔ:, jəu, 弱jə]

pron.你的，你们的

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